盆腔炎是妇科常见疾病，盆腔炎也可称为附件炎。盆腔炎是指包括盆腔及周围结缔组织的炎症。盆腔炎可分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎。如果急性盆腔炎的病程比较急，而且比较严重，通常会出现上腹痛、寒战、食欲不振、体温升高、心率加快等症状。慢性盆腔炎主要是长期治疗的患者出现低热，容易感到疲倦。

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预防慢性盆腔炎最重要的是运动，而不是久坐。如果你是一个坐在办公室里的工人，你一定要注意。工作一段时间后，一定要起来运动，或者选择做一些拉伸和体操。

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盆腔炎患者活动时主要活动腹部和胯部。反复摩擦腹部有助于预防慢性盆腔炎，自然站立，全身放松，用手在胯部之间来回摩擦可促进腹部血液循环，强度稍大。

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学会照顾自己，学会劳逸结合，平时经常锻炼，增加身体的免疫力和抗病能力。你也应该多注意你的日常营养问题。女性多吃山药、银杏等新鲜蔬菜，可以补充预防盆腔炎的必要营养物质——维生素b1。

女人要爱自己，男人要学会珍惜女人，所以不要在经期和产褥期做爱。在平时的性生活中多注意卫生问题，减少患慢性盆腔炎的机会。