艾灸、刮痧和拔罐是中医最常用的三种方法。不同的人有不同的喜好，其实对身体也是如此。不同的疾病需要根据情况选择相应的调理方法，如果你想知道自己的情况适合哪种方法。我们先来看看艾灸或者拔罐的知识。

首先，我们来了解一下最常用的艾灸这种调理方法。艾灸利用艾条激活身体穴位的能量，达到改善身体的效果。所以，有的放矢，对症下药，非常重要。所以艾灸的时候，大家一定要确定自己的目的，然后找准穴位。一般来说，以保健为目的，先从大方向艾灸，再针对小穴位艾灸。比如夏天最常见的咳嗽问题，那么灸的顺序就是先灸背部，比如灸背部的舒菲穴，这个时候操作面积大。艾灸半小时后，我们就可以根据自己的咳嗽问题找到艾灸的穴位了。比如如果是支气管问题，可以爱云门天府穴，如果是痰浊问题，可以艾灸丰隆穴。

那么对于拔罐这种调理方法，在使用顺序上有什么需要注意的呢？相比艾灸，拔罐是一种更激进的调理方式，对身体的刺激会更大，相应的可能效果也会更好。如果你有一些怕冷的症状，那么这个时候你可以选择用拔火罐来清除体内的寒气，然后选择艾灸来灸一些很疼的穴位。这种方法需要坚持一段时间才能改善。另外，如果你有一些有实热症状的朋友，你需要先通过拔罐来泻火，然后通过艾灸一些穴位来激活你身体的正能量，这样就可以解决你身体的一些实热症状。

严格来说，艾灸或者拔罐都没有更好的说法。只要你的症状适合哪种方法，就是最好的。在中医的治疗体系中，更倾向于结合治疗方法。毕竟单一的护理方法可能效果单一。当然，如果你的身体没有症状，这个时候选择艾灸来调理身体是非常合适的。