其实鼻子不舒服特别难受，因为连最基本的呼吸都不能保证。如果鼻子是鼻窦炎，鼻塞会让人有窒息感。如果鼻子感染了感冒，有时他们会无法呼吸，头疼。即使吃药或者打点滴治疗，也需要很长时间才能缓解。如果你抑郁了，你得在生活中好好照顾来缓解它。只有良好的护理才能避免鼻窦炎的急性发作。

1.鼻窦炎很容易反复发作，而且越来越严重。因此，必须注意避免急性发作。特别是在天气特别冷的秋冬季节，然后又是流感流行期间，这个时候就要注意了。如果要出门，要戴口罩，然后不行就不要去公共场所。尽量避免去人多的地方。

2.一般鼻炎或者鼻窦炎多是因为感冒，急性发作引起的。所以加强体育锻炼，增强抵抗力是非常重要的。平时应该可以慢跑、游泳等活动锻炼身体。还需要适当提高人体对寒冷的耐受力。

3.鼻窦炎在日常生活中要注意以下内容。应避免过度疲劳、睡眠不足和感冒。这些都容易引起鼻窦炎的急性发作。鼻窦炎患者最好不要抽烟喝酒。总之，这些因素都可以明显降低机体的抵抗力，引起鼻窦炎感染。

4.对于鼻窦炎患者的家庭生活环境，也要安排好。这时候一定要注意保持室内空气的湿度。关键是不要让鼻子感觉太干。然后，平时用的被子床单要及时更换，也要注意保持卫生。避免一些螨虫成分诱发鼻炎的发生。

如果你已经有鼻窦炎的症状，这个时候一定要好好护理。除了注意以上情况，可以预防鼻窦炎的复发，还可以对鼻子进行护理。掌握按摩鼻子的方法，经常按摩鼻子也会缓解鼻窦炎引起的鼻塞并发症。如果鼻子比较厉害，可以用一些盐水冲洗鼻腔。还有一些食物会有刺激性，所以一些过敏成分也会引起鼻窦炎的急性发作。