前年，我婆婆被查出甲减。只听说过甲状腺肿等疾病，对加减法不熟悉。医生说这种病也是内分泌失调引起的，在我们日常生活中的危害也很严重。同时医生也给我们介绍了一些多方面的甲减知识，我们也对日常生活中的预防做了详细的了解。我觉得这种预防的知识特别重要。我现在就把这些知识分享给你，希望对你的日常生活有所帮助。

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首先，日常生活中要预防甲减，少吃辛辣腥味。因为甲状腺炎的早期症状比较隐蔽，暴食辛辣腥的食物会加重炎症，轻则颈部增厚，重则或轻则出现甲亢症状。

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其次，日常生活中预防甲减，要注意避寒。为了保护人体的阳气，我们应该避免感冒。日常生活中，我们可以养成用热水洗脚的习惯，不仅好处多多，还有助于预防甲减。

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日常生活中预防甲减，不要熬夜，保持心态平和。做到这两点，可以提高抗病能力，减少诱发因素。做一些适度的运动，可以有效的预防甲减的发生。