乳腺增生是常见的乳腺疾病之一，主要是由于雌激素分泌紊乱，导致乳腺组织增生、变性。红豆含有一定的雌激素，可以适量食用。

但是不要吃太多。其他食物如蜂蜜、大豆、蜂王浆等。不建议吃太多。另外，日常饮食要注意清淡。

不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太多甜食，也不要喝咖啡、浓茶、酒精等饮料，以减少对乳房的刺激。

平时可以做乳房热敷或者乳房按摩，可以改善乳腺循环系统，降低乳腺增生的发病率，改善乳腺增生的症状。