现在很多女性对自己的皮肤要求越来越高，但是有些脸是有缺陷的。雀斑是常见于面部的褐色或棕色小色斑，常染色体显性遗传，尤其在夏季。病变的发展与日晒有关。雀斑在女性中更常见。它们出现在儿童期，往往在一定年龄后才开始出现。它们在青春期表现得最为明显。每年夏天晒伤加重，冬天减轻。雀斑让很多女性很苦恼。用了很多化妆品，效果还是不明显，他们很失望。

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雀斑女性皮肤中黑色素颗粒分布不均，导致部分区域出现肤色较深的斑点。有些女性工作时过度暴晒、内分泌失调、化妆品使用不当等。可能是色素沉着的原因，所以不要对自己的皮肤掉以轻心。

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治疗雀斑不一定要用化妆品。它的疗效不一定很好，还可能伤害皮肤。所以建议食疗改善皮肤缺陷，尽量多喝水，促进新陈代谢，帮助排除有毒物质，多吃蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃子等食物。

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另外，在食疗的过程中，有一些食物是要注意的，比如一些蔬菜、水果、会加重色素的食物，比如海带、胡萝卜、可可粉、猪肝、牛肝、核桃、芝麻酱等。橙子虽然含有大量的维生素C，但含有过多的番茄红素，也会加重皮肤色素。

在治疗雀斑的过程中，要谨慎使用治疗产品，注意过敏反应，不要盲目治疗。在食疗过程中，要注意食物的相互影响，不要乱吃。