口臭的人和别人交往时，会很尴尬，不敢靠近对方说话，有的还成了心理负担。早晚刷牙也没有改善。那是因为方法不对。

1、

早晚一定要刷牙，刷牙时间要在5分钟以内。你不能仓促行事。舌头也要清洗干净。口臭主要来自舌头。

2、

饭后最好立即漱口，最好使用专业漱口水。如果没有条件，可以用普通水。不要给食物残渣在嘴里发酵的机会。

3、

多嚼富含纤维的食物或口香糖可以减少口臭。如果是便秘引起的口臭，可以多喝蜂蜜帮助缓解便秘。