对于睡觉的人来说很重要。在睡眠过程中，人体内脏会排毒代谢，睡得好不好也会影响第二天的工作效率和心情。因此，保持正确的睡姿非常重要，这样身体才能得到充分的休息。接下来给大家介绍一下什么样的睡姿对男性最健康。

1、俯卧会压迫心脏。

很多男性朋友喜欢趴着睡，但是趴着睡会压抑内心。人如果肥胖，就会因为太重而压不上胸部，影响自身气血运行，出现呼吸困难、心脏不适等症状。

而且男性阴茎会受到压迫，影响血液循环，出现头晕、乏力、遗精频繁等症状，影响正常生活和工作。阴囊受到压迫，散热会受到影响，导致精子无法在这种高温环境下生存，影响生育能力。

2.侧卧会导致睾丸扭转。

如果男性左侧卧，会压迫心脏，减缓血液循环，从而影响生殖系统，因供血不足而引起生殖系统勃起功能障碍。

如果男性侧卧，他的睾丸和阴茎会被挤压在两腿之间，这样睾丸和阴茎会受到很大的压力。如果男性在这个时候四处活动，精索也会扭曲成一团，左侧卧也会如此。

3.仰卧是最舒服的

仰卧无疑是男人最好的睡姿。仰卧是一种放松的睡姿，既不会压迫心脏，也不会挤压睾丸。阴囊和阴茎能有足够的活动空间，对你的健康和性功能都有好处。

有些男性朋友喜欢蜷缩着睡觉，但是这样会伤到脖子和后背，导致第二天脖子疼，腰疼。所以尽量保持好的睡姿。睡觉时室内温度要适宜，床和枕头不能太软也不能太硬，才能有一个高质量的睡眠。