我以前每年夏天都会拉肚子两次。刚开始没找到好的解决办法，只是吃药输液。后来咨询后得知，如果有很好的预防，腹泻是可以避免的。预防比治疗更重要。

1、

平日要养成良好的饮食卫生习惯，不要随便喝生水，因为里面含有微生物和有害细菌。饭前便后要洗手，防止细菌吃进嘴里。

2、

不要暴饮暴食或想吃多少就吃多少，不想吃就少吃，久而久之会引起消化紊乱和腹泻。

3、

夏季是腹泻多发期。要时刻关注天气变化，增减衣物和被子，尤其要注意腹部保暖，以免胃寒引起腹泻。

4、

不要经常在外面吃饭，因为你吃的餐具和食物可能不卫生。不要吃过期变质的食物，里面都是细菌。肠胃不好的人更要注意。另外，适当参加体育锻炼可以提高免疫力。