潘永源
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糖尿病水果都能吃哪些
发布时间：2023-02-01
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糖尿病的营养原则是提供均衡的饮食，满足患者对营养元素的需求。饮食中碳水化合物的能量应占总能量的50%至60%，脂肪提供的能量应占总能量的20%至30%。肾功能正常的糖尿病患者蛋白质的摄入应占总能量的15% ~ 20%，优质蛋白质的比例应在1/3以上。同时，糖尿病患者要根据自己的体重和身体活动情况，控制一天的总热量摄入，制定个性化的饮食计划。水果是比较高糖的食物，血糖控制稳定，即空腹血糖低于7.8mmol/L、餐后两小时血糖低于10mmol/L、糖化血红蛋白低于7.5%的患者可以少量食用。但对于血糖高、病情不稳定的患者，建议选择含糖量低于5%的水果或蔬菜，如西红柿、黄瓜等。对于血糖控制稳定的患者，可以选择含糖量低、酸甜可口的水果，如桃、李、樱桃、青苹果、柚子等。都属于含糖量低的水果，红苹果、梨、橘子、葡萄属于含糖量中等的水果，也可以少量食用。不建议吃，水果要算在一天的总热量里。建议选择新鲜水果，不要选择果汁和干果。建议吃水果的时间应该在两餐之间，而不是饭后马上吃，并且建议分次使用。一天的总量不能超过一个拳头的大小，要算在总热量里。糖尿病水果可以吃什么就介绍到这里了。
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