对于世界上大多数疾病，重点不是治疗，而是预防。只有防患于未然，我们才能不损害健康。男性阳痿更是如此，那么应该如何正确预防男性阳痿呢？今天，就让边肖告诉你男性阳痿的正确预防方法。

预防男性阳痿。男性出现类似症状时一定要控制性交。

性交是夫妻之间必须经历的过程，但性交也必须有一定的量和度。很多男性在40岁以后仍然每天性交1-2次，这其实是对身体健康的一种透支。长期过度性交和过度纵欲性交是导致男性阳痿的重要原因。

专家的研究表明，约39%的勃起功能障碍男性在一段时间内处于没有性生活的状态。这个时间持续2个月左右，男性的神经和生殖器官得到充分的休息。这是一个非常好的预防和治疗阳痿的方法。使用起来很简单，但是需要一些自制力。

预防男性阳痿2。适当的饮食和调养。

当男性或女性身体处于亚健康状态时，会第一时间考虑饮食调理。其实中医几百年前就提倡用饮食来调理健康，男性阳痿也是一样。可以帮助男性阳痿的食物有很多，比如狗肉、羊肉，都是非常好的温补上进的食物。另外，有些食物如鸡肝、鸡肉、牡蛎等可以起到壮阳的作用。

但海参、山药等食物中含有较多的精氨酸，对男性健康大有裨益。这些食物可以吃很长时间。一般情况下，一周7天内，可以选择3天进行饮食调理，其他时间可以正常进食，但也要注意不要过度补充。一般来说，28.3%的男性在饮食调理下，生殖器官功能得到改善。

预防男性阳痿。逐步提高自己的身体素质。

男性阳痿很大程度上是因为男性的身体健康出现了问题，男性身体的虚弱和紧张可能会导致这样的情况。90%以上的男性在工作之余并不主动选择健身和运动来充实自己，这使得他们僵硬疲惫的身体无法得到缓解。

以上三种男性阳痿预防方法的细节，相信各位男性朋友都知道该怎么做。对于男性阳痿，男性朋友要注意自己的心情，保持开朗的心情，在做好上述预防工作的同时，做好身体保健和护理。只有这样，阳痿才能离你越来越远。