看到这个话题，我想大家对子宫都很熟悉。子宫是女性特有的器官，是人类和动物胎儿或幼虫发育生长的地方。“百病从寒始”，寒气侵入体内会导致很多疾病。女性最怕冷的器官是子宫。对于很多女性朋友来说，如果子宫受到寒湿的威胁，很可能会导致宫寒的发生。看到这里很多女性会思考如何预防宫寒，如何做好子宫保暖，我给大家介绍一些方法。

1、

治疗要从根开始。首先是饮食调理。平时要多吃补气、温补的食物，如核桃、大枣、花生等；每天午饭或晚饭后喝一杯姜茶。姜茶可以主动化解体内的寒气。长期坚持饮酒，对调节宫寒非常有利。少吃冷食。

2、

除了饮食，除了保持小腹、腰和脚的温暖，减少下半身的寒冷也很重要。月经期间，女性不宜长时间坐在冷板凳上。注意脚部保暖。不要过早露腿穿短裙。如果穿裙子的话，最好穿厚裤子打底，这样可以防止脚受凉。

3、

还可以做暖宫操。方法是双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰，向前弯曲，胸部尽量贴近床面，保持5分钟。然后平躺在床上，做收腹提臀运动，尽可能保持在空中3-5分钟，感受子宫随身体收缩来暖宫。

同时注意用红糖、艾叶煮汤，温宫散寒化瘀。例假前三天每天喝红糖水，增加排出量，更好的消除月经，激活气血，暖宫。