王珂
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消化不良怎么调理
发布时间：2023-01-29
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既然出现了消化不良，那就要注意平时的饮食了。大多数消化系统疾病都与饮食有关。消化不良后，先不要暴饮暴食。第二，不要吃很冷、凉之类的东西，吃完饭再休息。还有，不要吃一些难消化的食物，太硬的食物，比如烧烤，羊肉串等。这些食物会让胃超负荷，加重消化不良。而且消化不良的患者吃完饭后要稍微休息一下，然后可以到外面走走，这样会促进肠胃的消化。
平时也要有适当的蔬菜水果，这样可能更好消化。再就是消化不良的患者，有些和精神因素有关，所以要放松心情，睡眠充足，养成适当的饮食睡眠规律的好习惯，然后不要感冒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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