在寒冷干燥的冬季，有些人的嘴唇可能会皲裂，严重时会出现口角炎和唇炎。因为嘴唇每天要处理大量的水分，水分蒸发，局部湿度会降低。此外，冬季干燥的气候使嘴唇容易皲裂。另外，嘴唇是黏膜组织，黏膜的弹性不如皮肤，干了容易开裂。如何快速补救嘴唇干裂？

1.嘴唇干的时候不要舔。

很多人喜欢犯这样的错误。嘴唇干了就去舔，或者用唾液湿润，以为这样可以让嘴唇远离干燥。但是，这种习惯对嘴唇周围的皮肤是有害的。

在干燥的冬天用舌头舔嘴唇会导致两个问题。一种会引起唇角发炎，一种是常见的刺激性皮炎。其实和人们想象的不一样，舔嘴唇并不能让嘴唇湿润。因为当你用舌头舔嘴唇的时候，水分会蒸发，当水分蒸发的时候，会带走嘴唇上已经紧张的水分，让嘴唇感觉更干燥。然后就是越来越干的恶性循环，最后在嘴唇上造成湿疹样的后果。但这种“湿疹”不是“湿”而是“干”，会使嘴角处的皮肤粗糙，出现与周围皮肤不同的颜色。所以，千万不要在嘴唇干的时候舔嘴唇。

2.及时补充维生素

维生素缺乏也是嘴唇干燥的重要原因。冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，而嘴唇黏膜细胞的健康与维生素密切相关。建议饮食中多吃冬瓜、黄瓜、竹笋、白萝卜。如蔬菜和海藻、海带等海鲜来补充所需的维生素。同时，你应该多吃含维生素B2的食物。在食物中，动物肝脏、肾脏和心脏中的维生素B2含量较高，其次是牛奶及其制品、禽蛋、豆类及其制品、谷类以及一般蔬菜中也含有少量的维生素B2。

3、及时补充足够的水分。

天气干燥时，身体内外容易缺水，充足的水分对人体机能的平衡有很大的帮助，可以有效防止嘴唇干裂。

戴口罩可以保持唇部的温度和湿度，也可以避免风吹日晒等外界对唇部的刺激。尤其是骑自行车的人，戴口罩可以挡住外面的寒风。

按摩嘴唇的方法并不难。只要每天晚上临睡前用化妆棉蘸点蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩，有助于促进血液循环，使嘴唇得到氧气，增加营养，嘴唇就能变得湿润。

4.正确使用口红和蜂蜜。

嘴唇干燥但不脱皮时，可以用口红滋润一下。一旦开始蜕皮或出血，就应该停止使用口红。这时候可以用干净的棉签在嘴唇上涂一些家用植物油或者蜂蜜，保持嘴唇湿润，避免缺水引起的干燥。也可以在睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦掉，作为日常唇部护理。