白内障主要是老年人的疾病，但近年来，随着环境的污染和一些电子设备的出现，白内障患者越来越年轻化。很多时候，没有保护好眼睛的人会导致各种眼部疾病，所以如何预防才是关键。下面我们来看看如何预防白内障。

预防白内障，要从生活中的小细节做起。晴天出门，一定要做好防护措施。我们必须戴上眼镜或雨伞，以避免紫外线对我们眼睛晶状体的伤害。

为了预防白内障，我们应该补充营养。我们都知道人的眼睛需要大量的维生素C，所以缺乏维生素C会导致白内障。因此，我们可以在饮食中多做一些补充。富含维生素的食物如橘子、柠檬、苹果等。

预防白内障，要做好防眼疲劳工作。现在科技比较发达，电脑是每个家庭的必备品。所以当我们看一些电脑或者电视的时候，我们应该在其中间短暂的休息一下，不要让我们的眼睛出现过度疲劳。

预防白内障需要保持体内的营养平衡，避免一些其他疾病，如高血压、糖尿病等，这些也是导致白内障的主要因素。所以预防这些疾病也可以对白内障有一定的预防作用。

通过以上关于如何防治白内障的回答，可以看出白内障与我们的日常生活息息相关。白内障不是凭空产生的，它严重损害我们的视力，导致眼睛浑浊，看东西容易出现重影。模糊现象，所以日常生活中要注意用眼卫生，不要长时间看所有的电子设备。