头痛是我们生活中常见的疾病。很多人头疼的时候都会习惯性的吃一些止痛药。其实头疼的原因有很多，那么头疼的原因有哪些呢？下面具体解释一下头痛的原因。如何快速缓解头痛？

头疼按哪个穴位？

1.全头痛取穴:合谷穴。

如果你整个头都在抽痛，那么按摩合谷穴可以帮助你。而且因为头痛与肩部血流不畅有关，配合肩井穴按摩效果会更好。

要点:拇指斜向上按压，慢慢抬头寻找好的刺激角度，然后边按压边前后移动头部。也可以把毛巾绕在脖子后面，双手握住毛巾两端，头向后仰，也有类似的效果。

3.肩周炎取穴:肩井穴。

如果长时间坐着不注意肩部运动，会导致肌肉劳损。按压肩井穴可以解决这个问题。位置:脖子后面突出的骨头在连接肩膀的线的中间。要点:中指按住对侧肩井穴，转动与肩井穴同侧的手臂。根据压力感受“舒服的微痛”更好。如果办公室有个小吹风机，休息时间给肩膀暖暖，效果会更好。

头痛的原因

1.睡眠不足

这是我们头疼的常见原因之一，比如第一天晚上熬夜或者失眠，第二天起床就会头疼欲裂。相信很多人都经历过这种现象。其实这并不是发病的原因。这个时候，只要我们提高睡眠质量，头痛就会消失。

2.外部刺激

如果我们的身心受到外界环境的刺激，就会产生抑郁、焦虑等不良情绪，从而导致头痛。据调查，84%的抑郁症患者伴有偏头痛症状。平时在工作或学习中遇到一些不愉快的事情，也会导致负面情绪和头疼。

3.身体压迫

也就是说，颅骨内外的疼痛组织受到炎症、损伤或肿瘤压迫等因素的影响，从而导致头痛。具体表现为:脑膜刺激、血管舒张、血管牵拉、牵拉、移位、扩张、肌肉收缩等。

4.饮食习惯

很多人喜欢喝咖啡，却不知道过量饮用咖啡会扩张血管，刺激神经引起头痛。当然，不仅仅是咖啡、冰激淋，酒精饮料也会引起头痛。

5.面部疾病

这里指的是面部器官的疾病，如眼、耳、口、鼻、喉、颈等。，可刺激神经，从而反射性或弥漫性影响头部，进而引起反射性或牵涉性头痛。

6.环境因素

其实有时候并不是你身体的问题，而是你所处环境的变化导致头疼。比如我们坐飞机，起飞的时候会觉得头疼。这是一种血管性头痛，是由于脑部血管扩张引起的。当然，我们走在高原上也会一样。

7.味觉刺激

有些人味觉很好，对味道非常敏感，如果有一些刺激性气味就会头疼。比如我们装修新房，房间里充满刺鼻的气味，有些人一进新房就会觉得不舒服。当然，还有香烟、化学品等的味道。气味通常是指对人体有害的气味。