四环素牙可以通过漂白、外漂白、内漂白、冷光牙齿美白等方法来改善。

1.漂白:如果四环素牙症状较轻，可以通过漂白来治疗。这种方法主要针对牙齿组织基本完整、缺损较小、表面发黄的牙齿。通常两年后颜色会再次变黄，临床应用较少。

2.外部脱色法:外部脱色法是用双氧水浸泡纸片，然后将纸片放在牙冠表面，再用红外线照射10分钟。可以每周做一次，每次半小时。

3.内部脱色法:首先对发黄的牙齿进行去髓术，去除里面的内容物。之后用高浓度过氧化氢溶液封闭髓室，每三天换药一次，连续换药4~6次。黄色不明显时，用复合树脂填充。

4、冷光牙齿美白:轻中度四环素牙，可以选择冷光牙齿美白。在这项技术中，高强度的蓝光通过光纤传导，经过特殊的光学透镜，再经过特殊的光学处理，使所有有害的紫外线和红外线被隔离，双氧水和增白剂被快速氧化还原。通过牙细管，清除附着在牙齿表面和深层的色素，从而达到美白的效果。

除了以上改善四环素牙的方法，还要有良好的日常生活习惯，注意口腔卫生，选择合适的牙刷，不要喝色素太深的饮料，如咖啡、可乐等。另外，尽量不要抽烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物。