国红
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每天两三点睡会猝死吗
发布时间：2023-02-02
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每天两三点睡觉是猝死的高危因素。尤其是早上早起，白天不能午睡，平均一天睡四五个小时。虽然睡眠时间因人而异，但一般需要六到八个小时左右。如有嗜睡、乏力、胸闷、头晕等。，建议增加睡眠时间，避免因长期疲劳而猝死。建议平时调整睡眠时间，或者每隔几天保证一次充足的睡眠，这样可以缓解身体的疲劳状态。只有劳逸结合，才能把身体调整到最佳状态，减少猝死的发生率。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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