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姜帅
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知识库 女性就举哑铃能瘦一瘦手臂吗
女性就举哑铃能瘦一瘦手臂吗
发布时间:2023-02-06
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女生可以通过举哑铃来瘦手臂,但是一定要长期坚持。他们只有长期坚持,才能取得明显的效果。

当然,你也可以选择其他方式来塑造它,达到瘦手臂的效果。每天可以做足够的有氧运动,比如做有氧运动或者连续慢跑。当然也可以做瑜伽,可以有效达到瘦手臂的效果。

但是在做运动的时候,首先要调整饮食,减少主食的摄入,保证蛋白质的充足供应。不要节食。


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