曲姗
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为什么睡眠质量不好
发布时间：2023-01-31
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睡眠质量差可能是精神压力过大或压力过大等因素造成的。
首先，睡眠质量差的原因有很多，比如神经衰弱、精神紧张、焦虑抑郁、生活不规律等等。如果长期熬夜，休息不规律，睡眠持续时间短，就会导致睡眠质量差。
其次，在日常生活或工作中，由于心理压力过大，精神经常处于紧张焦虑状态，会导致失眠。当然，睡前过度兴奋，或者睡前喝咖啡、浓茶，也会引起失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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