阳痿是日常生活中比较常见的男性疾病之一。但是，一旦患上该病，必然会对男性朋友的身心健康造成一定的伤害。同时也容易造成家庭不和谐等等。如果你的男性朋友不防治这种病，只会越来越严重。那么，如何预防阳痿呢？以下是这个问题的详细回答。

如何预防阳痿？

1.慎用药物。预防或停止服用可能导致阳痿的药物。比如，当你因病不得不服用某一类药物时，就要尽量选择那些不会影响性功能的药物。

2.克制性交。长期过度性交，沉浸在色情中，是导致阳痿的一个原因。实践证明，夫妻分居，停止性生活一段时间，防止各种类型的性刺激，使中枢神经系统和性器官得到充分休息，是预防阳痿最有效的措施。

3.日常饮食的调养。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾；比如羊肉、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等富含锌的食物，山药、银杏、冻豆腐、鱼干、海参、墨鱼、章鱼等含精氨酸的食物。对提高性功能都很有帮助。

四。身体素质的提高。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、长时间脑力劳动都是致病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，同时注意日常休息，避免过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。

5.消除心理因素。

对性知识和精神因素对性功能的影响有充分的了解。“性欲”需要正确对待，不能把它当成见不得光的东西，让你感到厌恶和恐惧。不要因为一两次失败的性交而沮丧、担忧、缺乏信心；夫妻之间要增加情感交流，消除不和谐因素，配合默契。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免对丈夫表达不满和精神压力。做爱的时候，需要集中思想；尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精的时候，你需要集中注意力。

以上内容是对预防阳痿方法的全面介绍。相信现在大家应该对如何预防阳痿有所了解了。希望所有男性朋友都能有一个幸福的家庭生活，阳痿的出现不会导致家庭破裂。