如今，男性不育已经成为最常见的男性疾病。男性不育会让患者自卑，有的会导致家庭关系破裂。夫妻之间也会变得不和谐，所以男性在日常生活中进行适当的保健就显得尤为重要。男性的日常保健措施有哪些？

第一，按时接种疫苗，多注意个人卫生，预防危害男性生育能力的传染病的发生，如腮腺炎、性病等。

第二，做好性教育和健康教育，了解必要的知识。如果你发现睾丸有不同的变化，如肿胀、硬化、凹凸不平、疼痛等。平时一定要及时诊治。

第三，加强自我保护意识，尤其是职业防护。如果经常接触放射性物质、高温、毒物，一定要严格按照操作规程和防护规定进行工作，不要太大意。如果近期想生孩子，最好在下班后半年生。

第四，要加强对睾丸等生殖器的保护。睾丸是一个非常脆弱的器官，它的最佳工作温度比人体体温低1度。如果温度高，会影响精子的产生。所以所有会引起睾丸温度升高的原因都要避免，比如长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。

第五，改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃太油腻的食物，否则会影响性欲；另外，也要防止接触一些有毒物质，比如从干洗店拿回来的衣服，要穿上几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

因此，男性朋友如果不想被男性不育困扰，就要按照上述方法积极做好日常保健工作。不仅要注意自身健康，还要注意个人卫生，性生活要适度。另外，发现疾病要及时治疗。以免错过最佳治疗时间。