脱发并不是什么严重的疾病。即使是严重的脱发，也不会让人感到什么痛苦，反而会严重影响自己的外在形象。尤其是对于处于爱美期的女性来说，头发对于她们的容貌非常重要。以前有症状的时候，医生给我的建议是预防大于治疗。意思是预防为主，治疗为辅，所以女性朋友们，你们在日常生活中要做好防脱发的工作。

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合理饮食，肉类过多会影响发质，适当增加一些蔬菜的摄入，坚持多吃五谷杂粮和水果，尽量做到营养均衡。改善生活习惯，注意按时作息规律，尽量避免熬夜，迅速改掉开夜车的坏习惯，因为提高睡眠质量对改善脱发会有很大的帮助。

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脱发可以通过局部按摩帮助再生，头皮按摩可以行气活血，舒筋通络。适当梳理头皮可以促进头皮毛细血管的血液循环，改善毛囊毛乳头的营养状况，有助于毛囊毛发生长功能的恢复。

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适量运动、适量运动、强身健体的必要性可以预防一些慢性消耗性疾病的发生和发展，有助于健康和脱发的治疗和预防。中医认为肾虚是导致脱发的主要内因，所以通过补肾，选择一些滋补肝肾的中药或中成药来治疗脱发等毛发疾病是有效的。

虽然烫发也是女性爱美的一种方式，但是会对头发的处理有很大的损害，因为烫发剂和染发剂对头发的影响很大，次数过多会让发根受到很大的伤害。