我今年35。小时候有点便秘，但情况不是很严重。生完孩子便秘越来越严重。经常便秘一个星期，胃很难过。不知道怎么办。

1、

便秘不是病，主要表现在排便次数比正常人少，没有规律。排泄也和普通人不一样，很干很硬。大多数女性都有这种症状，并为此困扰。不过企业也不用太担心，可以靠一些食物来缓解这种症状。

2、

可以多吃一些润肠的食物，比如蜂蜜(蜂蜜的效果非常好，不仅可以润肠，还可以美化皮肤。爱美的女性可以选择)、牛奶(牛奶也可以帮助排便，加强营养)。除了这些，还可以吃豆浆、豆浆、香蕉，有助排便。

不要乱吸毒。如果真的必须服药，建议遵医嘱。