女人比男人更爱追求美，这也是女人出门都要打扮的原因，所以女人天生害怕衰老。那么女性如何抵抗早衰呢？我来和大家分享一下。

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人体所有器官的能量都来自于外界食物的摄入，所以抗衰老首先需要注意自己的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为它们含有很多维生素和微量元素，可以清除导致衰老的自由基维生素E。每天喝大量的水将有助于保持皮肤弹性和光滑。

2、

现在很多女性工作都很忙，所以女性要学会调理，每天保持充足的睡眠，恢复体力，减少皱纹。

3、

积极的体育锻炼不仅能增强体质，还能使女性保持年轻美丽。运动可以激活身体细胞，缓解压力，对抗衰老。让自己更年轻，更有活力。

女性最想要的就是拥有完美的肌肤，所以平时需要对事物保持乐观的态度，这样才能很好的调动体内的荷尔蒙，抵抗衰老。