由蝶啶叶酸、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成，也叫蝶酰谷氨酸，是B族维生素的一种。对于使用辅助生殖技术辅助怀孕的孕妇，生殖科医生会建议大家吃叶酸，但是叶酸补充过量会影响排卵。边肖在这里总结了一些关于叶酸的基础知识，与大家分享。

1.叶酸什么时候吃最好？

以怀孕为临界点，孕前三个月，孕后三个月。当然也有患者问:吃了三个月没怀孕怎么办？医生说叶酸是维生素B族，平时很多食物都含有叶酸，所以我们每天都要补充叶酸。

2.叶酸的副作用

你知道过量补充叶酸也会对身体产生副作用吗？

(1)孕前补充叶酸影响女性排卵

研究通过对18500名女性的大样本调查发现，叶酸可以影响女性排卵。虽然症状或轻或重，但其中约40%的人会受到干扰。

(2)服用过多容易出现维生素缺乏。

一般来说，叶酸是一种水溶性维生素。如果你摄入过多的叶酸，你的身体会将多余的排出体外。但是，如果叶酸摄入过多，就会出现维生素缺乏。所以具体情况一定要咨询医生。最好还是听从医生的建议。如果你是素食者，你可能会有维生素B12缺乏的症状。

(3)干扰锌代谢

长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，缺锌也会影响胎儿发育。

专家提醒，叶酸作为B族维生素，不宜过量服用，否则会引起药物不良反应。如果每天补充叶酸过量，不仅会损害生殖系统，还会损害其他器官。所以补充叶酸最好在医生的指导下服用！