如何缓解小腿疼痛，首先要找原因，也就是找出小腿疼痛的原因。

有些患者，尤其是年轻人，活动量大，可能是因为小腿肌肉劳损，是运动损伤造成的。急性运动损伤可以通过冰敷减轻，然后晚上睡觉，减少活动。

但是对于一些患者来说，比如那些没有严重外伤，然后突然小腿急性肿胀的患者，他们可能需要去看医生。可能是因为，比如小腿的血管畸形，有些血管瘤破裂，所以也会有一些损伤。然后是一些急性肿胀。这个时候就要做一些针对性的治疗。

还有一部分患者，尤其是一些不怎么运动的老年人，尤其是长期不活动的患者。比如坐经济舱，然后飞了20个小时什么活动都没有。但是小腿急性肿胀要小心。里面是否有静脉血栓需要及时治疗。