随着我国慢慢步入老龄化社会，老年人的各种疾病越来越多地进入我们的视线，老年痴呆症就是其中之一。目前我国老年痴呆症患者较多，对患者本人和整个家庭都会产生很大的影响，所以要积极预防老年痴呆症。那么生活中有哪些方法可以预防老年痴呆症呢？

国外有研究表明，如果在日常生活中经常咀嚼，吃一些干果和坚韧的食物，可以用笑声预防老年痴呆症。随着年龄的增长，人大脑中的记忆细胞开始退化，出现记忆力下降等问题。这项研究发现，当人们咀嚼时，大脑的记忆力会提高。另外，生活中多吃坚果，比如核桃，可以帮助你改善大脑功能，防止记忆力下降。

同时，如果老年人平时适量喝一点酒，也能起到预防老年痴呆症的作用。实验证明，老年人中，平时有少量饮酒习惯的人，患老年痴呆症的风险和概率会比不饮酒的人低10%到20%。这说明适度饮酒对维持我们的大脑活动和提高记忆力能起到非常好的作用，但仅限于适度饮酒。长期过量饮酒会给老年人带来其他健康问题。

除上述方法外，老年人在日常生活中经常到户外参加体育锻炼和旅行，也可以保持脑细胞的活性，预防老年痴呆症。在日常生活中保持健康规律的生活，经常参加娱乐活动，可以起到预防老年痴呆症的作用。老年人经常下棋、下围棋等。、意志和大脑活动也有助于预防老年痴呆症。