散光是日常生活中非常常见的疾病。不仅会对患者的眼睛健康造成极大的危害，还会严重影响其正常的生活和工作，因此寻找一种科学有效的矫正方法显得尤为重要。散光患者可以通过眼部按摩、清洁眼镜、科学用眼、经常转动眼球来矫正散光。

一、眼部按摩恢复散光。

经常做眼部按摩有利于预防和恢复散光，对眼部保健也有帮助。可以按摩眼睛周围的穴位，如天英、睛明、四白、太阳穴、赞珠，每次10分钟，每天3次，可以刺激穴位，促进血液循环，达到保护眼睛的效果，有助于改善散光问题。用眼放松眼部肌肉后最好加强眼部按摩。

二、用眼姿势矫正恢复散光。

散光大多是平时用眼不当造成的，所以平时看书写字时，光线要足够柔和，阅读姿势要正确，眼睛与书本的距离要保持在30厘米到40厘米之间，不能躺着看书，也不能在车上、船上看书。除了看书、看电视、上网，还要特别注意自己的姿势，其高度要低于眼睛的平行线，这样可以预防散光，有助于恢复。

第三，矫正手术，恢复眼睛散光

散光可以通过激光手术矫正，类似于近视。使用激光时，可将其设置为相应的度数。激光治疗能有效恢复散光问题。适合哪种手术方式，需要在医院通过术前检查来判断。

第四，洗眼恢复散光。

适当的清洁眼睛，可以洗去眼睛内的有害物质和灰尘，改善散光、远视、近视的屈光不正，有助于恢复眼睛的视力。具体做法:将脸盆彻底消毒，倒入45度左右的温水，然后将脸放入水中，在水中慢慢睁开眼睛，让眼球上下左右转动，做旋转运动。转几圈后，你会觉得眼睛很舒服，很明亮。

五、经常眨眼散光。

眨眼往往对恢复散光有好处，可以锻炼眼部肌肉，改善营养，使眼睛灵活。做法:全身放松，清除杂念，睁开眼睛，转动眼球，注意头颈部不要动。首先，凝视正下方，慢慢转向左侧，然后在凝视正上方转向右侧，最后回到凝视正下方。就这样，先顺时针转6次，然后把目光从凝视的正下方，转到右边，再转到上方的右边，再转到左边，最后回到正下方。就这样逆时针转6次，一共做4次。每次转的时候，眼球要尽量达到极限。