现在很多人都会有咽炎，这是一种很常见的疾病。如果不及时治疗，会对我们的生活和工作造成很大的影响，也会对身体造成一定的伤害。咽炎的发生会直接危害患者的健康，那么慢性咽炎该如何调理呢？针对慢性咽炎的出现，边肖整理了一些这个问题的相关回答，希望大家在生活中能够积极预防。

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有炎症的时候一定要多喝水，因为炎症的出现也和水有直接关系。如果缺水，炎症会变得更严重，我们的喉咙会感到非常干燥。我们应该每天坚持喝水，即使我们不渴。

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准备一个大碗，或者汤盆，把煮好的盐水直接倒进去。然后，我们张开嘴吸入和呼出蒸汽。这种方法还可以预防咽炎的发生，对我们的喉咙会有一定的滋润作用。

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预防咽炎，也可以通过饮食及时调节。你必须保证口腔的卫生和清洁。你应该多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如鱼或牛奶以及动物的肝脏。最好多做运动，增强免疫力。

以上就是关于预防慢性咽炎的调理方法。调理的方法有很多。我们最好选择一种更适合自己的方法。此外，我们还应该注意我们的生活规律和饮食习惯，并在平时多注意休息。