阳痿是近年来男性中最常见的疾病，很多男性会在不知不觉中患上阳痿。我们知道，患了阳痿之后，你会在性生活中无法勃起，无法满足你的妻子，无法配合她完成性生活，这只能导致对男性身体和心理的伤害。为了避免阳痿，我们应该在日常生活中提前做好预防措施。

因此，男性预防阳痿至关重要。这里我们就从预防阳痿的角度给大家介绍一下。

一、提高身体素质身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是导致阳痿的因素。应积极进行体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能的失衡。

二、慎用药物，避免或停用可能导致阳痿的药物。如果因病不得不服用某些药物，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

第三，排除心理因素，要对性知识和心理因素对性功能的影响有充分的了解。正确对待“性欲”，不要把它当成一个见不得人的东西，厌恶、恐惧它；不能因为一两次失败的性交而沮丧和担忧，缺乏自信；夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免对丈夫的不满和精神压力。

第四，了解性知识。有些未婚男性自称阳痿(缺乏性欲或勃起障碍)，往往只是没有足够的刺激引起性欲，不能算病态。新婚夫妇做爱时，男方紧张兴奋，女方害怕害羞，配合不好。导致性交失败的是没有经验，而不是病态。他们应该互相理解，互相安慰，随着时间的推移，大部分都能得到满足，和谐相处。

第五:做爱。长期过度性交和沉浸在色情中是导致阳痿的原因之一。实践证明，将夫妻双方从床上分开，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，使中枢神经系统和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

第六，了解生理波动。当男性因发热、过度疲劳、心情不好等原因出现暂时性或一期阳痿时。，这多半是正常的抑制，生理波动。男方不仅不要增加思想负担，女方也不要为此抱怨和指责，以免假成真，导致阳痿。

以上是男士如何预防阳痿的详细介绍。相信大家看了上面的介绍应该知道该怎么做了。要加强体育运动，不仅可以预防疾病，还可以强身健体。男性在用药过程中也要注意。不要随便吃药。用药不当会有副作用。如果发现自己患有阳痿，要及时治疗。