你的皮肤被晒伤了，红肿，这是一种长期暴露在高温紫外线下引起的皮肤过敏反应，所以也叫日光性皮炎，而这种红肿的症状在晒伤中是最常见的。晒伤除了红肿，还会出现脱皮、水泡等症状。除了晒伤后的一系列过敏症状外，患者还会感到疼痛或瘙痒。那么，为什么不提前做好防晒呢？做好防晒就不会晒伤。

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皮肤晒伤后，在恢复前尽量避免长时间暴露在紫外线下，以免加重病情。日常生活中注意不要饮酒，早睡，吃饭时清淡饮食，多吃富含维生素C和维生素E的水果，帮助皮肤恢复。

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晒伤后，皮肤会极度缺水发热，急救措施就是在降温补水上下功夫。在晒伤的皮肤上涂抹新鲜黄瓜水、丝瓜水或新鲜芦荟，有助于有效降温和补水。

3、

以上方法可以每天进行，也可以一天内反复应用。另外，如果皮肤有脱皮症状，就让它自己脱落，不要撕；如果感到疼痛难忍，可以服用一些阿司匹林帮助缓解；如果很痒，记得不要去抓，不要去挠。

以后记得做好防晒，尤其是长时间户外活动前，仔细擦防晒霜，准备好雨伞或帽子和防晒衣。真心祝你早日康复！