现在社会上很多人都处于亚健康状态，这已经成了一种套路。看来我们是摆脱不了了。但是，我们可以努力，因为我们的生活习惯很难改变。而亚健康，则会导致我们身体、心理、社会适应能力、道德上的不完善，还可能导致与年龄不对应的身体。长此以往，我们的身体会变得敏感，逐渐接近患病的边缘。所以亚健康已经成为我们健康的杀手，而且随着时间的积累越来越严重。

那么亚健康的主要表现有哪些呢？根据社会上人们的外在表现来看，亚健康主要是因为身体虚弱，精神萎靡。虽然去医院检查医生不会说什么，就是要好好休息。亚健康的症状有很多，比如疲劳，一碰床就睡着，头脑昏昏沉沉，眼睛疲劳，记忆力差，也就是健忘，容易遗忘。体力下降也是亚健康的一种症状。除了身体不适，还有心理不适。

营养不足，工作环境压抑，空调过度，总是白天睡觉，晚上熬夜，不做规律运动。更有甚者，生病了会为了早日康复而吃药。吃药越多，身体越差，免疫功能变弱。那么关键来了。如何摆脱亚健康，有三招:不熬夜，早睡早起，熬夜危害太大；饮食清新清淡，杜绝咖啡等提神饮料，因为久而久之会变得很依赖；避免减肥，保持快乐。

关注亚健康变得越来越重要，因为我们不应该总是让身体超负荷。越是有以上表现，越是要反思自己的生活习惯，不要让它们最后变成林妹妹的体质。年轻是我们的资本，但我们不应该滥用它，否则我们老了会后悔的。在这个社会中，也许我们有太多的事情要做，所以我们会努力工作，但是我们的健康很重要。