我很喜欢浓浓的味道，尤其是辛辣和油炸的食物，比如烤羊肉片和炸鸡柳。我最喜欢吃了，但是吃了之后脸上经常长痘痘，丑的不敢出门见人。后来有个朋友告诉我一些治疗脸上痘痘的方法。现在我将与你分享我所知道的。

1、

每天用两勺玉米粉和450ml牛奶做成面膜敷在脸上；做法:将玉米粉放入碗中，加入450ml牛奶，搅拌均匀，做成光滑的泥状，可以敷在脸上；玉米粉能有效清洁皮肤上的污垢和杂质，使你的皮肤得到进一步的精华。还具有平衡皮肤油脂分泌、收缩毛孔、预防痘痘的作用。

2、

平时多吃含维生素B6的食物。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，可以去油，减少痘痘的生长，主要包括动物肝脏、肾脏、胡萝卜、菠菜、蘑菇等。

3、

平时要适时运动，最好安排在清晨或天气凉爽的傍晚；尽量在户外锻炼，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方；提倡轻松运动，时间控制在20 ~ 30分钟左右，千万不要去空气污浊的地方，否则会让痘痘长得更严重。

要注意劳逸结合，适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足。特别是要尽量改变自己深思熟虑的生活习惯，找到适合自己的放松和缓解压力的方法。