张忠
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高血脂宜吃什么不宜吃什么?
发布时间:2023-02-03
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大叔有高血压,高血脂,头晕脑胀,但是喜欢喝酒。高血脂的人吃什么,不吃什么?
高脂血症是动脉粥样硬化和冠心病的重要危险因素之一,合理膳食有助于改善高脂血症人群的血脂水平。1.多样化的食物和均衡的饮食。建议日常饮食以谷类、蔬菜、水果等植物性食物为主,适量摄入肉、蛋等动物性食物。2.少吃胆固醇和饱和脂肪含量高的食物。尤其是动物脂肪或油炸食品。多吃含钙丰富的食物、牛奶和豆制品,促进新陈代谢。口服他汀类药物,如辛伐他汀,或塔顶,可显著降低血脂,根据需要定期检查肝肾功能,降低心血管疾病的发病率。
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