缺铁性贫血其实是生活中最常见的贫血疾病。其实这种缺铁性贫血就是患者对铁的需求得不到满足，而铁是制造人体血红蛋白最重要的因素，因为铁的缺乏会影响人体血红蛋白的合成过程，导致贫血。其实缺铁性贫血多发生在女性身上。如果发生在儿童身上，会导致儿童发育迟缓，情绪不稳定。其实缺铁性贫血完全可以从饮食上治疗。现在边肖将教你如何用饮食疗法治疗缺铁性贫血。

1、

准备红豆50g，绿豆50g，一起放在锅里炒至绿豆开花后成熟。调入适量红糖调节。每天服用一剂，一般15天为一个疗程。

2、

准备猪肝一块，菠菜200g，用盐和味精调味。猪肝洗净后，切片。菠菜在沸水中焯水后，捞出切碎。放入锅中，加入煮好的汤。煮好后用盐和味精调味。每天喝一剂。

3、

准备2个鹌鹑蛋，一起打成300毫升左右的煮牛奶。煮两三次后，趁热喝。每天早上空腹服用，连续喝一两杯左右。

4、

带根菠菜150克，大米100克。菠菜洗净后，用开水焯一下，捞出切碎备用。淘米后加水煮粥。等差不多熟了，放入菠菜粉，煮两三次，加盐和味精调味。

5、

选择150g左右的新鲜猪肝，100g左右的绿豆。一起放在锅里，煮熟，用盐和味精调味，温热后食用。每天喝一剂，一次吃完。

不吃刺激性食物，不喝碳酸饮料，注意休息好。