口腔溃疡会很痛。于是我妈就不想张嘴说话了，然后牙龈肿痛，喉咙也肿了。根本不能吃。因为吃东西会疼。还有一个肿块。我们应该注意个人卫生习惯。及时多吃维生素。不熬夜加班，不抽烟喝酒。你要每天保持好心情，不要情绪低落。要多喝白开水，多运动，提高免疫功能。

1、

多喝开水，补充维生素。多吃新鲜水果蔬菜，提高免疫功能。多吃微量元素，补充一些铁、钙、锌。多吃苹果和香蕉，多吃大白菜、青菜和胡萝卜。多吃豆制品和鸡蛋。多喝牛奶和蜂蜜水。多吃猕猴桃和西瓜。

2、

要注意口腔清洁。因为我们每天吃很多东西，垃圾食品会造成很多细菌。形成许多牙垢。所以每天早晚睡前都要刷牙。而且你应该在每顿饭后用盐水或姜茶漱口。不要吃辛辣刺激性的东西。不要吃咖啡，可乐。

3、

你应该保持好心情，不要生气。谁该休息，提高睡眠质量。多喝绿豆汤、姜汤。不要压力太大。你应该保持好心情。不要过度劳累，不要过度劳累。虽然口腔溃疡很痛苦，但是早上还是要吃。否则，你的身体素质会下降。

当你有口腔溃疡的时候，你应该吃一些消炎药。比如板蓝根，云南白药。注意休息。注意口腔卫生。你应该每天保持愉快的心情。多出去走走，呼吸点新鲜空气。祝你早日康复。