失眠，睡眠不足，人的普遍表现就是没有精神，容易衰老。但经过调查研究发现，睡眠水平与中老年人糖代谢下降有联系。后者是糖尿病的典型症状。所以中老年人保持充足的睡眠是很有必要的。下面我们来详细分析一下糖尿病的成因。

哪些人容易患糖尿病？糖尿病专家告诉，糖尿病的病因主要分为遗传因素和非遗传因素，所以一般来说，家族中有糖尿病遗传史的人，高血脂和高血压的人，缺乏体育锻炼的人，饮食不健康的人，肥胖超重的人，老年人容易患糖尿病。此外，睡眠不足和熬夜也会增加患糖尿病的风险。

由于研究已经排除了性别、年龄、种族等因素对实验者的影响，戈特利布认为睡眠时间的长短与糖尿病之间存在直接的因果关系。但是研究人员仍然不知道是什么导致睡眠时间短与糖尿病有关。

据记载，1959年，美国40-79岁的成年人平均每天睡8小时；2002年降至7小时，超过1/3的人每晚睡眠不足7小时。一系列研究表明，如果一个人的睡眠节奏被打乱，他的身体将承受巨大的压力，从而诱发炎症、糖尿病和心脏病等疾病。

睡眠不足容易引发糖尿病。

一项研究表明，睡眠质量差的女性更容易出现肥胖、炎症、对胰岛素不敏感等症状，增加患糖尿病的风险。这些问题是导致糖尿病的一些问题。我们必须重视它。

通常睡眠不足的人很可能患有糖耐量受损，从而增加患糖尿病的风险。此外，睡眠不足也会导致肥胖，因为在睡眠不足的状态下，身体会分泌激素，导致人体内激素水平升高，人会感到饥饿，吃得更多。

糖尿病是一种慢性病，也是终身病。有早期体征，如皮肤瘙痒、排尿困难、视力下降、手脚麻木等。如果发现，要尽快检查治疗。对于首次发病的患者，通过强化胰岛素治疗和控制饮食、运动，可在2-3周内控制。但是目前很多患者对血糖的控制并不是特别理想。持续的高血糖会对身体造成很多伤害，比如中风、肾衰竭、一些足部溃烂导致的截肢等。这些都是非常严重的并发症。

总结一下:糖尿病是一种慢性病，所以要从身边的生活细节入手，保持良好的睡眠质量。充足的睡眠不仅能使我们精力充沛、神清气爽，还能有效预防糖尿病的发生。