更年期如何避免耳鸣！这种现象在很多更年期女性身上很容易出现。这种现象发生后，有意识的声音从耳朵里出来，比如好像有潮水涌动的声音，或者是爆破声，妨碍了正常的听觉。如果不采取措施，部分女性的听力会下降，最终影响正常的谈话，甚至听力丧失。他们听不到外界的声音，这对他们的日常生活影响很大，甚至可能导致头晕或头痛。

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其实更年期耳鸣的一些症状是很容易判断的。这些症状可以单独出现，也可以交替出现。主要是出现这些症状后，要积极去医院的五官科检查，积极调查器质性疾病引起耳鸣的现象，然后进行相应的处理。

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女性绝经后，可以通过服用维生素类药物和扩血管药物来缓解。常见的有维生素b1、维生素b12、烟酸。必要时高压氧治疗也能起到一定的作用。

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另外，需要注意的是，女性朋友即使处于更年期，也要坚持锻炼增强体质，可以减缓身体的衰老过程，预防耳鸣耳聋。他们还应该注意饮食护理，例如，他们可以多吃一些有营养的食物，如花生和核桃。

这里简单介绍一下更年期如何避免耳鸣的一些事情。其实中医对调养也有很好的作用。有条件的话可以去大医院找有经验的中医开一些更年期调养的中药。