孙松朋
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便秘要如何调理
发布时间：2023-02-04
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便秘的调理要从多方面入手，首先是饮食结构的改变，食材的选择，烹饪的方法，其次是适当的活动。现在不管是上班还是下班，更多的人选择坐着躺着，不喜欢活动。我们所谓的活动，没有一次性玩的那么激烈。我们希望适当散步，饭后慢慢走，有助于肠道蠕动。
其次，出现便秘时，也要积极寻找原因，检查是否有消化道肿瘤，或者其他炎症、功能性疾病。出现便秘时，不要紧张，不要养成便秘的习惯，发现后要积极治疗和调理。治疗要找医生帮忙，不要自己吃泻药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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