在当今快速发展的社会，许多人为了挣钱而牺牲自己的身体去工作。年轻的时候用身体换钱，老了就想用钱换健康的身体。这是不对的。平时注意一些不好的生活规律，就能有效保养身体。胃溃疡是一个缓慢发展的过程。平时多注意就避免了。

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胃溃疡是胃炎的病变，可导致胃出血等更严重的疾病。首先，平时预防胃溃疡的方法就是注意规律的饮食习惯。你必须在早上吃早餐。早餐是养胃的关键。长期不吃早餐会伤胃。晚上少吃点，不要给胃增加负担。晚上不要吃夜宵，会让你的胃负荷更大。时间长了会让胃无法休息。

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另外要注意平时的作息时间。每天坚持早睡早起。必要时可以多做运动，切忌熬夜，因为身体各个器官也是需要休息的。平时要注意保暖，注意天气预报，注意不要感冒。

发生胃炎时，要及时去医院，避免发展成胃溃疡等更严重的疾病。在医生指导下用药，必要时去医院输液。