前列腺的问题一直是男性朋友关心的问题，其中前列腺炎是前列腺疾病中最常见的疾病，多由前列腺特异性和非特异性感染引起，从而引起尿频、尿急、尿痛、尿等待。如何有效预防前列腺炎？我们来看看专家的回答。

1.多喝水。

平时男性要尽量多喝水，促进身体的新陈代谢，以降低尿液的浓度，防止尿液中形成一些结石，阻碍前列腺的新陈代谢，诱发前列腺。

2.多放松。

男性忙碌的生活和工作会导致自身精神紧张，容易产生失眠、焦虑、紧张、易怒等不良情绪，可能会增加前列腺的发病率。所以男性朋友要积极缓解自己的生活压力，尽量保持放松的状态。

3.多按摩。

男性可以在睡前进行适当的自我按摩，尤其是肚脐周围的一些重要穴位。他们可以通过了解一些中医知识来选择按摩穴位，从而达到保健的作用，促进膀胱的功能健康。

4.保持清洁。

男性平时要注意生殖器的卫生。要经常清洗，避免阴囊分泌更多的汗液。汗渍的堆积容易使细菌进入生殖器，从而引起生殖器局部感染，导致前列腺炎和前列腺肥大，严重时甚至会使性功能减弱。所以要注意及时清洗。

希望男性朋友做好上述预防工作，避免前列腺炎的发生。但如果生活中患有前列腺炎等疾病，一定要去正规医院检查治疗，以免对自己造成更严重的伤害。