年轻人高血脂的控制方法一般有:

第一，适当的饮食控制，清淡饮食。

第二，加强锻炼，改善久坐不动的生活方式。

第三，调整作息时间，不要熬夜。

第四，及时就医，在医生的指导下进行调脂药物的调节和治疗，将青年患者的高脂血症控制在标准范围内。

一般年轻人吃的垃圾食品比较多，更喜欢吃口味比较重的东西，比如火锅、麻辣烫等。相对油腻的食物可能会导致年轻人的高血脂和高脂血症。再加上久坐或熬夜等不健康的生活方式，年轻人往往会有高脂血症。