请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
目前,糖尿病患者越来越多,对其健康和生活都会产生严重影响,尤其是妊娠期糖尿病患者。怀孕是不可忽视的,对孕妇和胎儿的伤害都很大,一定要重视,尤其是在日常生活和饮食方面。要尽量改善饮食习惯,做好防治工作。那么,妊娠期糖尿病吃什么水果好呢?
以下是一些适合妊娠期糖尿病患者食用的水果:
1.猕猴桃:猕猴桃含糖量低,非常适合糖尿病人和妊娠期糖尿病患者食用。而且热量低,营养丰富。进食后,妊娠糖尿病患者可改善口渴和心烦。
2.苹果:苹果中的铬可以提高患者对胰岛素的敏感性,而苹果酸可以稳定血糖。所以,吃苹果对每个人都可以预防糖尿病;
3.柚子:柚子对糖尿病患者的作用毋庸置疑。有降血脂的作用,柚子果肉中含有的柚皮苷在植物界被称为胰岛素;
4.草莓:草莓含有丰富的钾,钾的摄入可以缓解糖尿病患者的口渴症状。另外,草莓的实际含糖量很低;
5.樱桃:樱桃是一种非常适合妊娠期糖尿病患者食用的水果。樱桃中含有的花青素能促进胰岛素分泌,因此可以作为妊娠期糖尿病患者的必备水果之一。
可见,妊娠期糖尿病患者不能吃所有的水果,也不是所有甜味的水果都不能吃。选择适合自己食用的水果,不仅会让自己更健康,还能起到抑制疾病的作用。
此外,边肖还想提醒妊娠期糖尿病患者的一些饮食注意事项如下:
1.病人应该限制糖的摄入量。他们可以适量吃一些谷物、豆类和全麦食品。香蕉、甘蔗、桂圆、葡萄不宜多吃。
2.增加孕期蛋白质的摄入。充足的蛋白质是维持胎儿正常发育的必要营养。可以多吃牛奶、豆制品、鱼等。
3.需要增加维生素D、钙和铁等微量元素的摄入,有利于胎儿发育,及时补铁,也有利于造血。
以上是关于妊娠期糖尿病患者饮食的一些注意事项,希望能帮助您尽快缓解糖尿病带来的不适。同时希望大家能及时改善生活中的一些不良饮食习惯,多吃一些对自身和胎儿发育有益的水果和蔬菜,减少糖尿病对胎儿的危害。