外阴有点痛和痒一般是阴道炎或外阴炎引起的，主要是因为细菌或真菌的感染。需要检查哪些特定的细菌，比如白带检查，宫颈检查。可以抽时间去妇科门诊做一些检查确认，然后对症下药。总之不要着急，先去医院检查细菌或者真菌，然后对症下药，消炎治疗。平时要注意穿棉线透气性好的内衣，在阳光下暴晒，可以有效消毒，预防妇科疾病。

1、

外阴和腋下一样，是夏天容易出汗的地方。最好每天洗澡，注意卫生。选择吸汗的棉质内衣。尽量不要用护垫。如果月经前分泌物较多，可以勤换内裤。平时上厕所的时候，把卫生纸从前到后擦一遍。不要从后往前，以免感染细菌。可能会把细菌带到阴道口。引起各种不适。做每一件事都要一点一滴，心情保持最快。

2、

期间卫生巾要每2-4小时换一次，因为里面含有大量细菌。外阴本身有一定的抗菌能力。不要天天用清洗液洗，会破坏那里的酸碱环境，使局部的护皮手指被洗掉，抵抗力下降。

3、

平时可以用温开水洗外阴，内裤需要每天更换。注意卫生，你应该避免辛辣和刺激性的食物。如果有炎症，需要积极采取抗炎治疗。必须用肥皂时，应使用刺激性较小的婴儿浴皂清洁阴道，以减少皮肤刺激。节假日期间，要用温水清洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。

平时多注意细节，内裤和袜子不要一起洗。洗内衣要有盆，这样就不会交叉污染了。做爱时做好卫生。月经期间不要做爱。这个时候，你最容易感染细菌，保持愉快的心情。服药后要坚持巩固一段时间，感觉好点了不要放弃药物治疗。最好彻底治疗，因为妇科病容易反复。最重要的是注意各种卫生，健康的心态才会有健康的身体。别担心，这对于女人来说很正常。平时多注意卫生，确诊前不要擅自服药。可以用清水清洗，但不要用肥皂水，以免破坏它们的菌群，保持阴道的酸碱平衡。不要急躁，正确对待就好。