生活中，我们经常会听到这样的话:“不要吃太多的糖，容易得糖尿病！”真的是这样吗？答案是否定的，现在糖尿病患者越来越多，如何预防这种疾病的发生已经逐渐被人们所重视。以下是我们应该注意的几点:

1.碳水化合物的摄入。这是一个对比。糖尿病患者不能吃糖，也就是说在日常饮食中不能直接吃葡萄糖和蔗糖。果糖可以吃。果糖分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是蜂蜜中的果糖和葡萄糖。请小心。

2.糖耐量异常或有糖尿病家族史的朋友，可以最大限度地预防糖尿病的发生:每年服用烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(甲钴胺)三个月，可以增强胰腺功能；换季的时候吃半个月的Vc和Ve，剂量要大，可以提高你的免疫力，清除自由基。

3.不要暴饮暴食，生活规律，细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽早吃有葡萄糖和蔗糖含量的食物。可以防止血糖快速上升，短时间内有助于保护胰腺功能，特别是有糖尿病家族史的朋友可以记住！

4.性生活有规律，预防传染病；不要服用太多抗生素。一些病毒感染和过量的抗生素会诱发糖尿病。

以上是给大家的建议。预防糖尿病要从日常生活做起，合理安排自己的起居、饮食，适当运动，做好自己的防护工作，定期去医院体检。只有这样，才能远离糖尿病的危害。在此，希望大家都能有一个健康的身体。