肚子又大又硬，可能是消化不良或饮食不当引起的胀气。通常情况下，患者应注意饮食调整，以清淡、易消化、营养丰富的饮食为主。适当食用新鲜蔬菜和水果，可以促进肠道蠕动，保持排便通畅，避免暴饮暴食，多餐少量食用。

在医生的指导下，可以口服促进消化、改善胃动力、缓解不适的药物。

胃又大又硬，也可能是腹腔内占位性病变引起的，比如腹部肿瘤。应该尽早去医院，做腹部b超、腹部CT或核磁共振检查，明确病情后再给予相应的治疗。

平时也要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度劳累，避免剧烈运动。