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任冬梅
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知识库 跑步膝盖疼可以热敷吗
跑步膝盖疼可以热敷吗
发布时间：2023-02-06
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膝盖痛可以热敷，可以促进血液循环，缓解局部疼痛。

注意平时不要运动过度，适当运动即可，避免膝盖受凉，适当按摩，热敷，劳逸结合，或者配合中医理疗，如针灸、推拿、按摩等。饮食上也可以多吃含钙量高的食物，如蛋制品、奶制品、瘦肉、骨头汤等。，还能起到缓解膝盖疼痛的作用。

此外，还可以到医院的疼痛科或骨科进一步检查关节片，确定病因，采取对症治疗措施。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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