慢性咽炎是由细菌、病毒和理化因素引起的常见上呼吸道感染。慢性咽炎最常见的原因是长期吸入粉尘和有害气体。所以在生活中一定要避免这些可能的原因，这样才能有效避免慢性咽炎的发生。

慢性喉炎的预防方法:

(1)加强宣教，在急性期应及时使用抗病毒和抗菌药物，以免转为慢性。慢性期一般不需要抗生素。没有听到“炎症”这个词的时候一定要用抗生素。

(2)治疗鼻、口腔和下呼吸道疾病，包括患病牙齿。

(3)改善工作生活环境，结合生产设备改造，减少粉尘和有害气体的刺激。

(4)室内湿度太低时，冬天烤火时放一个水壶加湿空气。生活要有规律，防止力竭伤气伤阴，导致虚火发炎。

(5)加强劳动保护，妥善处理生产过程中的有害气体和粉尘。

(6)起居有规律，劳逸结合。及时治疗各种慢性病，每天保持排便，早上用淡盐水漱口或喝一点(高血压、肾病者不要喝盐水)。

(7)适当控制声音。用声不当，用声过度，长时间连续讲话、唱歌，都不利于咽炎的治疗。

(8)教师、文艺工作者、售票员要注意正确的发音方法。演出前禁止吸烟和喝冷饮。感冒声音嘶哑的时候要特别注意，要安静。在青年期、女性月经期、孕期的变声期，尤其需要防止过度用声。

(9)平日多吃蔬菜水果，少吃辛辣油炸食品，戒烟戒酒。

(10)不饮酒、不吸烟，进食时忌食辛辣、酸味等烈性调味品。

在生活中，也要注意个人的饮食习惯，这样才能更有效的预防。对于一些慢性咽炎预防失败的人，一定要去看医生，早治疗。