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刘薇
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知识库 轻度脂肪肝如何调养
轻度脂肪肝如何调养
发布时间：2023-02-01
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轻度脂肪肝可以从以下几个方面进行调理:一是饮食控制。轻度脂肪肝患者应避免食用高脂肪、高糖、高碳水的食物。每天热量控制在1200卡以内。避免吃脂肪、油炸食品和太甜的东西。其次，轻度脂肪肝需要一些体育锻炼。你可以游泳、慢跑、骑自行车等。增加自己的免疫力，消耗自己过多的热量。最后可以服用一些中草药调理脂肪肝，如山楂、决明子、菊花等。这些中草药可以清肝利胆，降血脂，对脂肪肝的恢复很有帮助。


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轻度脂肪肝如何饮食
轻度脂肪肝患者一定要控制饮食。脂肪肝是指由多种因素引起的脂肪组织在肝脏的堆积，常由肥胖、过量饮酒、高脂饮食、不活动、慢性肝病等因素引起。其中，肥胖、过量饮酒和糖尿病是脂肪肝的三大主要原因，所以当你有轻度脂肪肝时，一定要注意饮食。一、忌吃辛辣、生冷、刺激性食物，以及动物内脏、脂肪多、不易消化的食物，尽量不吃热能高的食物。第二，多吃蔬菜、水果和全谷物，富含维生素和矿物质，可以辅助和加速肝细胞的修复，减少胆固醇的吸收。第三，可以多吃玉米、燕麦、海带、苹果、牛奶、洋葱、红薯等。，并适当增加运动，促进体内脂肪的消耗。所以脂肪肝的有效治疗就是俗话说的管住嘴，迈开腿。
于荣
发布时间：2023-02-01